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中考高考:你去陪考吗?家长陪考需注意的9个问题与禁忌  

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中考高考:你去陪考吗?家长陪考需注意的9个问题与禁忌



中考数学高考数学贺超
14小时前 · 上海工程技术大学研究生
交流:

鼓励的话别太多,过多的鼓励会给孩子带来压力,保持平常心态就好。
尽量通过孩子的情绪来判断,少询问或者不要询问考试相关的问题。
交流说话慢些,话题尽量绕开考试内容,营造放松的氛围。天气很热,过快的讲话会带来焦虑感,让人心浮。
帮孩子带好必需品、生活用品

准备一瓶水带入考场,不要有色饮料。考场条件不好的,没有空调,可以准备一瓶冰块和一瓶水。有色饮料会摄入过多的糖分让人精神萎靡、困倦不利于作答,一瓶冰块可以快速降温,没有空调的时候就是降温神器,作答的累了摸一下神清气爽,喝冰水也会让人精神一震。为了防止冰一直不化,还是带上一瓶冰的水。
纸巾,不管阴晴,带上伞,遮阳遮雨都会从容些。
带点避暑药、风油精、盐饮品、防止腹泻拉肚的药。
来生理期的,带上卫生巾和止疼药之类。
总之孩子不能带进去的都是送考的人拿着,可能用到的多带点也没事,以防万一。做的尽责一点。


不要孩子玩手机等电子产品

影响孩子休息,电子产品的光线会影响睡眠,而且会阅读太多无效冗余的信息,让人精神分散。
考试中间的社交是不必要的,和同学朋友聊试卷其结果往往是,自己考得不错洋洋得意,或者考得不好惴惴不安,影响后续的发挥。
考试间隙给孩子空出时间看看试卷,非常有效!!

a. 主要针对内容是对于试卷的整体知识点的把握以及具体错题知识点的分析。

b. 推荐时间安排如下:

考试前天晚上将第二天要考的科目内容进行复习。
考试当天早上复习上午要考的科目内容。对头天看的重点进行相应的把控,重要公式等加深一下印象。
考试当天中午,吃饭完成后,进行简单的睡眠(30-45min),而后开始快速复习下午要考察的内容。




自己和孩子尽量穿着浅色的衣服。心情会比较好。深色的衣服吸热,而且压抑,推荐浅色系的衣服。


切记加餐,就平常的生活就好了。突如其来的加餐,会增加孩子肠胃负担,可能拉肚子,考试时肠道蠕动消化的时候会让人精神不振。
少油盐,吃饭七层饱,即便后来饿了那也是考完试以后的事情了。
中午吃饭不宜太晚,要留下睡眠与复习的时间。


在考场周围租房子的同学,要尽量适应下来,有条件的自己单独一间房子。
晚上最要注意睡眠,既不宜过早休息,更不能过迟睡觉,睡眠时间一般在八个小时为宜。
睡不着的同学推荐洗个热水澡,泡泡脚,喝杯热牛奶。躺在床上放空自己,从面部到四肢末端,逐渐放松,并感受放松的过程,想象自己在海上的船上。(美国空军两分钟急速睡眠方法)


遵循两点一线的方式。不做不必要的出行。
家长开车接送孩子不要着急路怒症,安全驾驶。
考试不宜去考场过早,只要时间可以,就行了。(家长遇到熟人就不要客套了,朋友间点个头挥挥手就好了)
父母等在考场外也得做好自己的准备:

水之类的必需品,这个是必须要准备,不要渴了用了孩子的。
折叠板凳,重量较轻,携带方便,可以在任何地形情况下使用。
防暑:太阳伞或防晒霜,避免阳光照射或者下雨之苦。
药品:包括白花油、风油精、腹可安等,以防出现晕厥或肚子疼等各种情况。
扇子,在闷热的天气下给你带来阵阵的凉风。
报纸杂志,为你打发漫长的无聊时光。在你没有遮阳伞时还能遮太阳,累了还可以垫垫屁股。
备用的全套文具:求个保险,以防孩子粗心。
换洗衣服:给考生备一套,倘若因为下雨又或者出汗太多,可及时更换,以防感冒。
巧克力等高能量食物:以防肚子饿又或者出现血糖低的情况。

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感谢分享!端午节快乐!
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