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宣传倡导健步走运动,养成积极健康好习惯

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发表于 2019-5-14 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 我爱夕阳美 于 2019-5-14 20:01 编辑

      
       新华区翔翼路社区组织开展健步走活动


    俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”为了更好的宣传低碳环保理念,倡导行走运动,引导更多老年人走出户外积极参加体育健身活动,不断提高健身意识和健康水平,养成日行万步的健康生活习惯。
     5月14日上午,新华区翔翼路居委会与星光尊者公益养老中心联合,在水上公园健康步道上,组织社区30多名老年人和“星光尊者公益养老”会员进行了健步走活动。体验、宣传行走健身运动,倡导居民群众养成积极健康,文明环保的生活方式。
    健步走活动结束之后,参与活动的老人普遍认为,这种健步走很受用,是最简单有效的健身方式。健步走不需要特殊运动器材,且健步走区别于广场舞,低碳环保噪音小,不霸占公共运动场所。另外,鉴于快走和慢跑之间的健步走,运动强度非常适合中老年人的身体状况,节奏平稳规律,不仅有利于中老年人对心脏的锻炼,而且对退化性关节炎有一定的预防作用。

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