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原创【我自己对健身的体会】

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发表于 2019-1-24 19:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 我爱红玫瑰 于 2019-1-24 19:05 编辑

1.骑行。
骑行车经常骑,也可以随意浏览风景,还能拍照片。
2.晨练慢跑,快步走。目标10000步。
做操:
3.压腿基本功。
4.颈部头部运动。
5.踢腿运动。
6.金鸡独立运动。
7.腰部运动。
8.转体运动。
9.下蹲运动。
10.眼部运动。
11.劈叉运动。
12.三角倒立。
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厉害
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啊,好厉害啊
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[LV.6]常住居民II

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感谢分享,新春快乐。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:52 | 显示全部楼层

谢谢回帖鼓励,新春快乐。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:53 | 显示全部楼层

谢谢踏雪寻梅2老师回帖鼓励,新春问好。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:54 | 显示全部楼层

谢谢北方的村庄老师回帖鼓励,新春问好。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:54 | 显示全部楼层
思游 发表于 2019-1-26 22:57
感谢分享  欣赏支持

谢谢思游老师回帖鼓励,新春问好。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:55 | 显示全部楼层

谢谢开开飞翔老师回帖鼓励,新春问好。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:55 | 显示全部楼层

谢谢开开飞翔老师回帖鼓励,新春问好。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:56 | 显示全部楼层

谢谢老师回帖点赞鼓励,新春快乐。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:57 | 显示全部楼层
秋山月影 发表于 2019-2-1 15:48
感谢分享,新春快乐。

谢谢秋山月影老师回帖点赞鼓励,新春快乐。
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