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入冬后首选的“第一菜”,就是它,它,它

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-11-9 18:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一菜白萝卜
推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

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 楼主| 发表于 2018-11-9 18:28 | 显示全部楼层
第一果山楂
推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

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 楼主| 发表于 2018-11-9 18:28 | 显示全部楼层
第一饮红糖水
推荐理由:寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最为适宜。红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。

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 楼主| 发表于 2018-11-9 18:29 | 显示全部楼层
第一汤冬笋竹荪汤
推荐理由:冬笋含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对心血管疾病有一定的食疗作用;竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐,还有俗称“刮油”的作用。两者搭配煮汤,不仅味道鲜美,还能缓解“冬补”过后的积食。

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 楼主| 发表于 2018-11-9 18:29 | 显示全部楼层
第一肉羊肉
推荐理由:寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。

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发表于 2018-11-9 20:28 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2018-11-9 20:43 | 显示全部楼层
好菜
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健康食品
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