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注意秋季饮食

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发表于 2018-9-20 22:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
注意秋季饮食
      俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋分之后,气温逐日下降,白天也将越来越短。由于气候变化较大,人体抵抗力较弱,“胃肠型”感冒——秋季腹泻以及秋季过敏等相关疾病频发。针对秋季是过敏性疾病的高发期,济南协和肝病医院的专家提醒,国庆外出秋游还应注意远离过敏原。同时天气逐渐转凉,市民需注意及时添衣。
  秋泻可能是“胃肠型”感冒
  “一场秋雨一场寒”。尽管最近昼夜温差开始增大,但依然有市民热衷吃冷饮、喝饮料,甚至贪吃冰冻西瓜。昨天,从医院了解到,近期急诊中腹泻病人明显增多。“感冒病人少了,腹痛腹泻病人明显多了!”
  据教授分析,近期腹泻有所增多不外乎不洁饮食、不注意个人卫生等。尤其是秋分之后,逐渐转凉,人体容易受到各种疾病侵袭。“不少人认为腹泻是因为吃坏东西,其实并非一定如此。在秋季转换期,腹泻还有可能是‘胃肠型’感冒!有些人感冒表现为发烧、流涕,而有些人则表现为上吐下泻。”专家说。
  秋季过敏高发远超夏季
  一到秋季,不少市民就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿、瘙痒等症状。昨天,记者从医院了解到,近期过敏性疾病就诊人数比夏季明显增加。除了秋季过敏性哮喘等呼吸系统疾病,还包括过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。秋季的花粉、尘螨、霉菌等都可能引起过敏。此外,秋季气候干燥,呼吸道也不够湿润,更容易诱发过敏症。秋季空气中容易散布花粉等致敏物,温差又大,易引发过敏症状,比如:导致鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等。“根据以往经验,国庆出游高峰后,由于接触到花粉等过敏原,前来就诊过敏的患者可能会更多!”专家特别提醒。
  早睡晚起多食润肺之物
  教授提醒,秋分过后,气候干燥,要注意保持室内空气流通,及时添衣,切勿盲目贪凉。饮食上,多吃生津润肺的食物,比如:生梨、葡萄、莲藕、荸荠等,多喝粥、汤,少食辛辣、刺激食物,还要忌冷饮。睡眠上也应注意迎合时宜,秋分后,天亮得晚、黑得早,可适当多睡会,早睡晚起。此外,预防腹泻,还应从根本上注意个人卫生,勤洗手,接触过公共场所的门把手、电梯扶手等要及时洗手,以防病从口入。易过敏者外出郊游应避开花粉密集期,而化妆品过敏者应注意避免再次使用致敏物。

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