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原来秋天喝酸奶,还能养胃润肺

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发表于 2018-8-30 15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
立秋之后,天气果然凉快了许多,不过天气也越来越干燥,昼夜温差增大,还是流感的多发季节,容易导致人体的多种健康问题,尤其是呼吸系统问题的出现,所以人们要注意日常饮食营养的合理搭配,而酸奶便是很好的选择。
一、酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用,可抑制肠道内产生腐败物质和霉素,对预防疾病有一定作用。
二、酸奶中丰富的钙以及钾、锌和优质蛋白质等具有稳定情绪和降低血压、保护心脏等功能,从而可以预防中风等心脑血管疾病的发生。
三、酸奶中的优质蛋白质和B族维生素,还具有帮助提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病也有帮助。
四、由于秋冬日照时间短,体内维生素D合成不足,导致钙吸收不良,骨质疏松加重。因此酸奶中含有的乳酸奶极易被人体吸收,对防治骨质疏松的益处颇大。
五、秋冬的干燥,经常会使人出现很多皮肤问题,除了要注意保暖和皮肤的护理之外,还应该每日摄入酸奶制品。酸奶中的钙、镁、钾等能够很好地改善人体血液的酸碱度,减少皮肤中的色素斑的形成,维生素A使皮肤保持光滑。
楼主最喜欢的便是君乐宝的开啡尔酸奶了,富含微生物学上非常珍贵的菌群——kefir菌群发酵而成,独有的复合益生菌优于普通酸奶,为身体提供更多营养,乳糖不耐症消费者也可放心食用。并且除了原味之外,还有红枣风味可选,浓稠香甜,满足人们的日常需求。

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-10-22 07:31 来自手机 | 显示全部楼层
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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-12-10 16:59 | 显示全部楼层
楼主辛苦,欣赏支持。
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