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泡脚减肥法

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-6-27 21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
泡脚减肥法
不要以为只有冬季才泡脚,其实泡脚是一年四季都可以的。中药泡脚还可以帮助减肥呢,主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物,以达到减肥的目的。还不快跟小编一起来看看具体怎么做吧。
1、泡脚的方法
  想要通过泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。
  2、适宜泡脚的人群
  并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。
  3、泡脚的配方
  配方1
  材料:红花5克,百部5克,苏木5克,独活5克,栀子4克,透骨草4克,细辛3克,威灵仙3克。
  将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中,可以加入精油和浴盐。坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干,涂上护理霜,喝杯温水即可。
  配方2
  材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。
将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入盆里,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。

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发表于 2018-6-28 20:02 | 显示全部楼层
觉得不靠谱,减肥的话选择全脂的热量比较高,选择脱脂的比较合适,我现在也在减肥阶段,我喝的是荷兰乳牛脱脂纯牛奶,热量比较低,营养补充也可以,我虽然在减肥,活力也是满满的。
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