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生态生活——教你远离工作肥胖

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发表于 2018-6-14 15:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
生态生活——教你远离工作肥胖

到毕业季了,职场也会加入一些新人,有不少新人都想着工作一忙起来肯定心烦气躁,早晚赶车也是件体力活,即使现在不瘦,工作的时候肯定瘦了。
多少前辈面对这样年轻的想法发出了一声冷笑,对于有些人来说,越工作越瘦是不存在的。这世界上无非三种人,怎么吃都不胖的,压力越大越瘦的,压力越大越胖的。
工作有什么压力?工作多又忙,杂又乱,偶尔还要应付小人插刀。这会导致没时间吃饭,早饭被迫取消,午饭不能按时吃饭,晚饭随便叫外卖,加班晚了还要吃点宵夜,工作时候饿了来两口零食。
一天都坐在工位上低着头看电脑,折磨自己的颈椎,脂肪也囤积在腿部、臀部和肚子上。所以大部分的工作长胖都是饮食不规律、作息不规律、喝水量不够、运动量不够。
肠胃不好的人一般很自觉的少点外卖,我们都知道现在有的店外卖环境什么样,外卖的餐食不管是从卫生条件、营养搭配、油盐比重来说,都没有家里自己做的健康这是人所共知的。
还有在工作的时候肚子饿,于是吃一些能快速提供能量的零食,比如薯片、饼干这些,同时伴随着高热量高脂肪,慢慢的就变胖了。这些食品上的情况都容易造成工作肥胖。
现在很多工作都需要在工位上坐好几个小时,有的公司变态到员工上厕所都得请假,恨不得榨干员工每一分每一秒,希望自己付给员工的工资物超所值。
一坐就是几个小时,到家里因为一天的工作劳累更是不愿意运动,一天下来运动量微乎其微。吃进去的脂肪没有渠道可以消耗,自然囤积在身体里,眼看着自己一天比一天胖。
还有一种情况是原本身材是很好的,工作之后没有时间运动,以前的肌肉变成了肥肉,有时看着体重没有变化,甚至轻了,但是看起来胖了,就是因为肌肉量减少,体脂增加了。
怎样不让自己工作肥胖呢,下篇文章告诉你。








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[LV.Master]伴坛终老

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