河北新闻门户 权威主流媒体

长城网论坛

 找回密码
 注册
查看: 2142|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

哺乳期怎么减肥--长沙妇产医院哪家好?

[复制链接]

该用户从未签到

Rank: 1

一级长城砖

威望
6
长城币
5
UID
765944
帖子
1
主题
1
注册时间
2018-1-2
最后登录
2018-5-26
在线时间
1 小时
精华
跳转到指定楼层
1#
发表于 2018-5-26 16:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
哺乳期怎么减肥--长沙妇产医院哪家好?
  为了生一个健康的宝宝很多妈妈们在怀孕期间都吃的不较多,各种补品也是来者不拒,产后就是宝妈们想要快速减肥的时候了,但是很多人不知道产后怎么减肥才不会影响宝宝,那么哺乳期怎么减肥呢?
  现在是以瘦为美的时代,于是很多妈妈在分娩之后就开始减肥,因此哺乳期怎么减肥成了很重要的事情。
  哺乳期的妈妈肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任,因此哺乳期减肥,还是要讲究方法。根据自身的情况,可以多做一些运动,比如仰卧起坐、瑜伽等这些运动都是消耗脂肪的运动,对恢复体型有很大的帮助。
  每天坚持一些简单的运动,不仅能 恢复体型还能增强身体免疫力,使身体越来越健康。哺乳期的妈妈减肥不要着急,所谓欲速则不达,因此饮食方面也要特别注意,要多吃一些含钙、喊蛋白质的食物,否则无法为宝宝提高高质量的母乳。
  饮食方面一顿不要吃太多,尽量少食多餐,多喝牛奶等这些有营养的食物,此外,每天晚饭后都去散步,这样可以消耗脂肪。每天吃一些水果,至少两个以上的水果,这样有助于身体排毒。吃东西的时候也要细嚼慢咽,这样才能达到减肥的效果,同时一定要吃多种多样的食物。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

长城监狱|手机版|Archiver|联系我们|监督举报|长城论坛

GMT+8, 2018-6-24 23:05 , Processed in 0.094175 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表