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春天万物生,孩子容易长高吗做什么,能给孩子拔拔个子

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发表于 2018-5-8 15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
三月的日历一翻,大好的春光近在眼前。钱江晚报热线和壹问的微友们发来的亲子问题,也一天比一天多起来,很多问题涉及到孩子的身高,毕竟万物生长的季节,孩子的个头似乎也该拔一拔。
  晒晒日光浴,我家的娃,会不会像春笋一样嗖嗖地往上蹿呢?
  女儿上小学二年级,同班女生身高已达150厘米,这是正常呢,还是不正常呢?
  听说医院可以做骨龄测试,感觉蛮神奇,该不该带俺家的孩子也去测一测呢?……
  下面就由合肥仁爱中医医院专家来为大家简单介绍一下。
  测骨龄有哪些讲究,春天长高真的靠谱吗,哪些妙招可助孩子快快长大……家长们最关心的问题,为大家逐一解答。
  ●春天容易长高这是真的吗?身高被哪些因素影响?
  专家介绍:每年3~5月,是医学上公认的最佳长高时段。随着月份的推后,生物的生长速度也逐渐放缓,这主要是由气候和地理位置决定的。
  遗传是影响孩子身高的主要因素,是天生的。
  而其他影响身高的因素还有许多,比如饮食、睡眠、生活习惯、生活环境等等。这些因素都可以进行人为干预、提高身高。
  ●怎么做才能让孩子快快长高?
  “多营养、多睡觉、多活动”,关于长高的学问有很多,专家为大家总结了好懂好记的“九字方针”。
  1、多营养。孩子正在长身体的关键时期,补充营养很关键,蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素),都是孩子长个不可或缺的部分。
  这些食物可以多吃:黑芝麻、核桃,有强筋壮骨的作用;牛肉、鸡肉,富含胶原物质;茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴,都是不错的蔬果。
  需要注意的食物有两类,一是不宜过多食用的,一是垃圾食品。
  不宜过多食用的,如辛辣易上火的食物,像羊肉;如甜食、糯米类,容易造成孩子挑食偏食。
  垃圾食品,这是家长需要特别注意、拒之门外的。最典型的例子就是碳酸饮料。
  专家以前医治过一个病例,一个十几岁的小伙子来看病,像个小老头一样低着头,没走几步路就会两腿酸痛。一问原因,小伙子平时不喝水,无论在哪里,渴了就喝可乐。
  2、多睡觉。充足的优质睡眠是王道啊!
  因为我们睡觉的时候,脑垂体可以分泌更多的生长激素,所以说睡觉的时候,长身体的速度是一天里面最快的。
  一般,5岁以下的孩子,睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子,睡眠也应该保证8~9个小时。躺着就把个子长高了,这么好的习惯,家长一定要督促孩子好好养成啊。
  3、多运动。大好春光,大人孩子们,快快动起来吧!
  篮球、跳高、跳远等跳跃类运动,都是不错的选择,因为它们可以激发骨细胞的活力。像爬山这样的有氧运动,是春节的不错选择,记得关键要出汗、多做深呼吸。当然,运动要适量,循序渐进。
  此外,要让孩子保持健健康康、快快乐乐的成长环境。避免内分泌、消化疾病、感冒发烧等,对孩子产生影响。
  ●什么是骨龄测试,谁需要骨龄测试?
  骨龄测试,指的是拍摄腕掌指关节(或胫骨上端)的X光片,根据检查结果和专业测试数据,对测试者的骨骺生长程度进行评估。
  说的通俗一些,我们所说的孩子长个子,从孩子在母亲肚子里开始,要持续相当长一段时间。
  一般来说,女孩子到18岁之后、男孩子到20岁出头左右,身高的增加才会减缓。大家所知道的较明显的标志,就是骨骺闭合后,身高就长得慢了,最后不再长个。

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