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凉拌木耳

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发表于 2018-3-10 16:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

食材:黑木耳适量、葱适量、酱油适量、麻油适量

步骤:

1、首先准备适量的黑木耳。

2、再将黑木耳洗干净,泡在水里,直至泡发。

3、在锅内倒入适量的水,将泡发后的黑木耳放进去煮制十分钟左右。

4、将煮好的黑木耳捞出,放入冷水冷却。

5、去除黑木耳,放入调料拌匀即可。

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 楼主| 发表于 2018-3-10 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
常吃这道菜,血管洗得干净,越活越年轻,癌细胞也躲得远远。
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 楼主| 发表于 2018-3-10 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
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 楼主| 发表于 2018-3-10 16:24 来自手机 | 显示全部楼层
常吃黑 木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
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 楼主| 发表于 2018-3-10 16:24 来自手机 | 显示全部楼层
黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
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