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走出失眠,春暖花开----一切都会好起来的

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发表于 2018-1-25 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

  凌晨接近三点,我躺在床上睁大双眼,辗转反侧,脑子感觉比白天还要清醒!此刻的清醒,心却失去了控制,累中还掺杂着烦、乱。无数个夜晚独自咀嚼失眠的滋味,让我开始害怕,毕竟熬夜对我来说是件可怕的事情,黑夜会慢慢的吞噬我的身体,那滋味让人厌恶 却又无可奈何,如此长时间的失眠让我无法适应,躺的太久,身体慢慢的麻木,只有起身做一些毫无意义的事情;黑夜沉寂,偶尔会有路过的车辆发出声响,划破黑夜,添了几份生机,努力的闭上眼,但依然特别的清醒,没有睡意,很是抑郁焦虑,常常崩溃在黎明前的夜晚。

  跑步,累的像狗一样睡不着
  由于工作压力过大,几年前我就开始睡眠不好,一开始的时候并没有把失眠问题放在心上,以为白天累一点就能睡好了。这也是睡得好朋友们的误解,他们劝我:你平时估计是太闲了,所以才会睡不好,如果你平时忙一点,累一点,保证你晚上一沾上枕头就睡着。可情况并非如此,我是越累越睡不好。我尝试过,为了让自己累一点,办不起健身卡,就每天晚上在小区里拼命的跑步,可结果呢?每天我累得像“狗”一样,可还是睡不着。

  安眠药,毒品一样上瘾慢性
  跑步健身没有用,我就开始服用安眠药,一开始有效果,可渐渐的,1颗,2颗,3颗……药量越来越大,而效果也越来越差。晚上的失眠开始影响到白天的状态,我感到疲累、烦躁、无法集中注意力,工作业绩也变差了。随着业绩和收入走下坡路,我更为焦虑,越焦虑就越睡不着,如此恶性循环几乎快崩溃了。

  爱上失眠,朋友说我太“作”,打算把我送到她“二舅”家
  一到夜晚就害怕,担心“漫漫长夜如何过”。由于睡眠不好,整个人昏昏沉沉的,吃什么都没有胃口。但很多朋友体会不到我的苦恼和痛苦,说:白天太空没事干,所以晚上睡不着,说我太“作”,开玩笑说:把我送她西北山村的二舅家,看我睡不睡的着,我估计真那样,我也就彻底“睡着了”,人要是疯了,就无所谓清醒还是睡着啊。

  羡慕嫉妒恨的“想睡就睡”
  有一次开车带同事去办事,他很随意地告诉我他要打个瞌睡,三十秒钟后我就听见了他的鼾声。当时我几乎撞了车,我不是出于妒忌,我没有剥夺别人酣睡的权力,但是我实在是羡慕,他是怎样才能做到的呢?多年来,我尝试了很多吃药以外的方法:睡前喝牛奶、香薰疗法、贴脚底、睡安眠枕等都试过了,但是我最终看到的总是失败的迹象,没有任何希望。

  女儿的撒娇,给了我希望
能试的方法基本都试过了,我彻底失望了,发誓再也不折腾了,有一天下班回家,天已经黑了,刚进门,客厅没有开灯,点了2支蜡烛,茶几上一个小小的蛋糕盒,微微的烛光照着女儿喜悦的小脸上,我赶紧扔下包过去,内疚的给女儿说:爸爸对不起您,把闺女的生日给忘了。女儿娇嗔的说:是爸爸把自己的生日给忘了。女儿今年九岁了,在她两岁的时候,我离了婚,独自带着女儿相依为命的过了这些年,早都把自己的生日给忘了,只有拼命的工作,支撑这个已经破碎的家。我和女儿高高兴兴的吹了蜡烛,吃了生日蛋糕,女儿还送了我一块睡眠手表,看着还挺好看,女儿说:我送爸爸的礼物,爸爸每天晚上睡前都要戴哦!我每天要检查的。我问蛋糕和手表都哪儿来的?女儿神秘的说:暂时保密。口头答应着,心里想:手表助眠肯定也没什么用,但又怕伤了女儿的孝心,晚上女儿陪我看电视,就给我戴上,头一天晚上感觉手腕有点微微发麻,第二天晚上看着电视,竟然打起哈欠,瞌睡了,迷迷糊糊在沙发上睡着了,一个月后,我已经能睡五六个小时了,有效果就有动力,单位午餐后有一个多小时休息时间,我从来没睡过,就试试午餐后佩戴着,结果太意外了,竟然能够午休了,头疼没了,气色也好了,同事都说我像变了一个人,从颓废小头变成神清气爽的帅哥了。后来女儿偷偷的告诉我:那个八通助眠表,是李阿姨网上查了很多治疗失眠的方法,才最终选中的,她在单位看到我颓废灰暗的脸,都掉泪了。才在我生日那天买了蛋糕让女儿带回来的,为了让我能再试一次,特意嘱咐女儿不要说出,还要女儿监督戴。女儿的李阿姨是我中学的同学,也是我的同事,一直没有结婚,我女儿特别喜欢她。三个月后,我们结婚了,组成了一个幸福美满的家庭,我再也不失眠了,每晚睡的香甜香甜,只是偶尔梦中笑醒,心里满满的幸福!





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