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柏阳生态:粳米粥就要这样吃

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发表于 2017-12-14 17:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这之前,我们已经讲了很多关于粳米的文章,相信大家对于粳米的功效及作用已经有了很深的了解了,粳米有着很大的营养价值,经常食用粳米,对身体有着很大的帮助。粳米常见的吃法有很多,粳米粥最为养生,然而粳米粥做法多样,怎么吃对人体健康更有好处呢?让我们一起来看看粳米粥的做法吧。
1、粳米补脾祛湿吃法。
粳米有着很好的补脾胃,调节五脏之气,可以有效强健身体,所以,选择粳米、赤豆、和山药煮粥,常吃可以补脾健胃,尤其适合夏季体内湿气重,精神差和面色苍白,效果更好。
2、粳米治疗胃肠道不适吃法。
很多人患了胃肠道疾病,不仅疼痛,而且影响食欲,长此以往,还可能会出现消化不良和胃溃疡等情况,严重影响身体健康。面对这种情况,使用粳米炒制焦黄,再与党参一同煮粥,可以补中益气,健脾胃,对于治疗慢性胃炎以及其他胃肠道疾病都有着很好的疗效。
3、粳米补肝肾吃法。
去适量何首乌煎水与粳米、大枣同煮,可以有效补肝益肾,适合肝肾虚弱、头晕耳鸣和白发。
可以说,粳米的食用价值是很大的,日常生活中适量食用粳米对人体健康有着很大的好处。
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很实用 谢谢
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